Bewegung: Einführung
Das Herz ist ein Muskel, dessen Leistungsfähigkeit sich den Anforderungen anpasst, die an ihn gestellt werden. Regelmäßige Bewegung im Alltag und ein gezieltes Trainingsprogramm steigern die Leistungsfähigkeit des Herzens und verbessern den Gesundheitszustand. Für Patienten, deren Herz durch eine Erkrankung oder Operation geschwächt ist, ist dies von großer Bedeutung. Denn Bewegung hilft, das Herz zu entlasten. Gleichzeitig verbessert körperliche Aktivität die Durchblutung des Herzens indem es der Plaquebildung in den Gefäßen und damit der Gefäßverengung entgegenwirkt.
... Tatsächlich kann sie sogar noch mehr als ein Medikament – und das ganz ohne Nebenwirkungen.
Vorbei sind die Zeiten, in denen Herzpatienten zur Ruhe geraten wurde. In der Medizin weiß man heute: Bewegung hilft, die Symptome der KHK zu vermindern und das Fortschreiten der Krankheit aufzuhalten. Mehr noch: ein inaktiver Lebensstil ist ein eigenständiger Risikofaktor für das Voranschreiten der KHK.
Eine regelmäßige und an Ihre Leistungsfähigkeit angepasste sportliche Betätigung wirkt sich in vielerlei Hinsicht günstig auf Ihre Gesundheit aus. Doch auch im Alltag kann Bewegung ihre positive Wirkung entfalten. Hierbei gelten die gleichen Grundlagen wie für Ihr Trainingsprogramm: Tun Sie das, was Ihnen Spaß macht und überschreiten Sie nicht Ihre Belastungsgrenze.
Herzgruppen betreuen chronisch herzkranke Menschen im Sinne einer Rehabilitation am Heimatort. Es handelt sich um ärztlich betreute Selbsthilfegruppen, die ihre Mitglieder dazu befähigen, der Erkrankung aktiv entgegenzutreten. Die Betroffenen lernen, mit der eingeschränkten körperlichen Belastbarkeit umzugehen und ihre persönlichen Risikofaktoren zu beherrschen. Sind durch die chronische Erkrankung bereits persönliche Einschränkungen eingetreten, helfen Herzsportgruppen, diese zu bewältigen.