Gesunde Ernährung: Einführung

Die Ernährung beeinflusst ganz wesentlich unser Wohlbefinden. Sie dient nicht nur der lebensnotwendigen Nahrungsaufnahme, sondern bedeutet vor allem Genuss und Lebensfreude. Mit einer ausgewogenen Ernährung leisten Sie einen wichtigen Beitrag für Ihre Gesundheit, denn über die Art der Ernährung können Sie Ihren Stoffwechsel und ihr Gewicht beeinflussen. Damit ist eine gesunde Ernährung zugleich ein wichtiger Bestandteil Ihrer Therapie. 

Wie eine gesunde Ernährung aussehen kann und warum sie überhaupt wichtig ist, möchten wir Ihnen nachfolgend zeigen – in der Theorie und der Praxis:

In einer theoretischen Prespektive erfahren Sie, wie der menschliche Stoffwechsel funktioniert und welche Stoffwechselstörungen es gibt. Damit im Zusammenhang steht auch die Frage, was die einzelnen Nahrungsbestandteile im Organismus bewirken. Zudem wird geklärt, warum Diäten kein geeignetes Mittel sein können, um erfolgreich abzunehmen.

Der praktische Informationsteil zur gesunden Ernährungbietet Ihnen schließlich umfangreiche und alltagspraktische Tipps, wie eine gesunde Ernährung aussehen kann.

Quelle: Deutsche Gesellschaft für Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen e.V.